Oportunidades de cambio

Estamos a apenas 48 horas del cambio de año. A menudo las personas nos tomamos este día como una nueva oportunidad para introducir cambios en nuestra vida. La mayoría de las veces el propósito se queda en una mera promesa que se diluye con el paso de los días y al final del año volvemos a retomar la misma promesa de antaño. Cada 1 de enero dejamos de fumar, empezamos la dieta, prometemos aprender inglés, ir al gimnasio, ahorrar más... y así hasta casi una promesa por cada uva que nos tomamos al ritmo de las campanadas.

Sólo cabe una estrategia ante esta tradición... no prometas nada y ¡actúa!. No digas a nadie lo que vas a hacer porque no te tomarán en serio si saben que cada año prometes lo mismo. Comprométete contigo mismo y deja constancia de ello en algún sitio: tu ordenador o un folio. Escribe tus propósitos y cómo cumplirlos. No digas "voy a perder 20 kilos" sino "voy a cuidar mi dieta": una cosa te llevará a la otra. Si tu objetivo es perder 20 kilos, piensa en que tienes todo un año para conseguirlo, así que bastará con que empieces perdiendo 2.3 kilos al mes los primeros seis meses y sólo un kilo al mes los siguientes seis meses... por poner un ejemplo. Si te fijas metas tan a largo plazo puedes desmotivarte antes de empezar; es mejor dividir los grandes objetivos en metas más pequeñas que te inspiren confianza y motivación.

Aprovecha estas fechas para pensar en cómo corregir lo que estás haciendo mal porque si no piensas en ello, volverás a repetir los mismos errores. Así que quédate a solas, apaga todo lo que haga ruido: la televisión, la radio, etc... y dedícate un momento para pensar qué quieres conseguir en 2009 y cómo vas a hacerlo. Y piensa que tienes 365 días por delante para conseguirlo.